Een evenwicht vinden tussen werk en vrije tijd.

We kennen het allemaal: een burn-out krijgen van iets wat je zo graag doet, dat bestaat echt. Soms werk je maar op de automatische piloot: nog één klant, nog één invulling van een opdracht en wat administratief werk erbij. Het kan saai en stressvol worden.

Soms gaan we helemaal op in ons werk (het is helemaal niet erg om jezelf een workaholic te noemen). Alles in één dag proppen was nooit een 'te veel gevraagde taak'. Geen enkele klantvraag is te veel, dus je vindt tijd om elk klein klusje op je lijstje af te ronden. Maar daardoor heb je ook geen tijd meer om te ontspannen en nieuwe energie op te doen. Slaap is essentieel voor je lichaam om te herstellen, maar je bent constant met je werk bezig. Tijd vinden om te eten en te drinken wordt zeldzaam en dan heb je ineens geen energie meer en hoop je vurig dat de volgende taak niet snel komt. Laten we eens kijken naar een aantal manieren waarop je een burn-out kunt voorkomen.

Vermijd overboeking

Deze kleine tip is zo makkelijk toe te passen. Je zult merken dat je je vaste klanten inplant, afspraken maakt voor het bijwerken van wimpers en ook nieuwe klanten binnenhaalt voor hun eerste wimperextensions. Maar dan begint het zich op te stapelen.

Stel je voor: een vaste klant probeert op het laatste moment een afspraak met je te maken. Normaal gesproken zeg je altijd 'ja', maar het is prima om af en toe 'nee' te zeggen. Hoewel het moeilijk kan zijn om 'nee' te zeggen, vooral tegen je vaste klanten, zullen ze je eerlijkheid waarschijnlijk wel begrijpen en waarderen. Omdat ze je kwaliteit en vaardigheden kennen, zullen ze waarschijnlijk wachten op je eerstvolgende beschikbare afspraak. Het is tenslotte een bedrijf.

Als je overspoeld wordt met nieuwe klanten die vanwege je reputatie willen boeken, maak dan een speciale wachtlijst voor 'nieuwe klanten'. Noteer hun contactgegevens en werk de lijst af op volgorde van binnenkomst.

Plan je dag

Een geweldige manier om je werk en tijd voor jezelf in te plannen is met Google Agenda. Het is efficiënt en zorgt ervoor dat je je tijd perfect kunt indelen. Bovendien is het gratis en makkelijk te gebruiken. Koppel het gewoon aan je Gmail (of een ander e-mailaccount) en blokkeer de tijd die je aan elke taak wilt besteden. Vergeet niet je eigen agenda toe te voegen. lunchpauzes of administratief werk.

Met Google Agenda worden al je afspraken overzichtelijk op één plek weergegeven. Je kunt ze zelfs een kleurcode geven voor verschillende behandelingen, zodat je precies weet hoeveel tijd je aan elke klant moet besteden.

Je zult veel meer baat hebben bij een lunch- of koffiepauze dan je misschien beseft. Zelfs een kort momentje rechtop zitten, je uitrekken en je ogen en geest rust geven, zal enorm gunstig zijn voor je volgende afspraak.

Vervang een volledige maaltijd niet door een energiedrankje of koffie. Een complete, voedzame lunch voedt je niet alleen, maar geeft je ook energie en dopamine, wat je lichaam nodig heeft en verdient. Het is ook prima om af en toe iets lekkers te eten, zoals chocolade of een energiedrankje, maar laat dat niet je enige snack zijn tijdens de lunchpauze. Het belangrijkste is dat je voedsel eet dat je energie geeft om de rest van de dag door te komen. Eet veel fruit en groenten vol natuurlijke suikers en drink voldoende water gedurende de dag. Neem een Lash Baddie Tumbler Zo word je er gedurende je werkdag steeds aan herinnerd om water te drinken.

Neem de tijd om jezelf te verwennen.

Tot slot, maar zeker niet onbelangrijk: gun jezelf wat tijd voor jezelf. Verwen jezelf met een avondje of weekendje weg. Of het nu een simpel gezichtsmasker en een warm bad is, of een complete behandeling in een salon, je hebt het verdiend.

Natuurlijk zijn er simpele dingen die je kunt doen om je humeur te verbeteren en je geest scherp te houden, zoals een boek lezen, een film kijken met een vriend of partner, of een korte wandeling maken om je hoofd leeg te maken.

Al deze tips helpen je om je dagen te organiseren, zoals het spreekwoord luidt: "Een georganiseerde geest... een georganiseerd leven!" Door de tijd te nemen om van je dagen te genieten, zul je uiteindelijk ook meer plezier in je werk hebben.